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    傅宸霖Frank 台北市
    ID 421321
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅宸霖Frank 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 06:49:28 | 09:42/km | 第1馬
    Whoever you are We RUN!
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績06:49:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'30")
    		00:38'30"01:17'56"
    10 km(01:17'56")
    		00:39'26" (+00'56")
    15 km(02:03'30")
    		00:45'34" (+07'04")01:26'38" (+08'42")
    20 km(02:44'34")
    		00:41'04" (+02'34")
    25 km(03:34'57")
    		00:50'23" (+11'53")01:41'27" (+23'31")
    30 km(04:26'01")
    		00:51'04" (+12'34")
    35 km(05:23'06")
    		00:57'05" (+18'35")01:49'32" (+31'36")
    40 km(06:15'33")
    		00:52'27" (+13'57")
    Finish(06:49:28)

    日期: 2020-10-04 16:22 - 總爬升: 775 m - 地點: 基二號水門河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 3691 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'49"  (08'49")
    		08'49" (+01'58")1000 / 1000
    2
    07'35"  (16'25")
    		07'35" (+00'44")1000 / 2000
    3
    07'14"  (23'40")
    		07'14" (+00'23")1000 / 3000
    4
    07'16"  (30'56")
    		07'16" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'33"  (38'29")
    		07'33" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (45'45")
    		07'15" (+00'24")1000 / 6000
    7
    10'12"  (55'58")
    		10'12" (+03'21")1000 / 7000
    8
    06'51"  (01:02'50")
    		06'51"1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:10'05")
    		07'15" (+00'24")1000 / 9000
    10
    07'50"  (01:17'55")
    		07'50" (+00'59")1000 / 10000
    11
    08'34"  (01:26'29")
    		08'34" (+01'43")1000 / 11000
    12
    08'09"  (01:34'38")
    		08'09" (+01'18")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:42'55")
    		08'16" (+01'25")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:50'50")
    		07'55" (+01'04")1000 / 14000
    15
    12'38"  (02:03'29")
    		12'38" (+05'47")1000 / 15000
    16
    08'20"  (02:11'49")
    		08'20" (+01'29")1000 / 16000
    17
    07'24"  (02:19'14")
    		07'24" (+00'33")1000 / 17000
    18
    08'47"  (02:28'02")
    		08'47" (+01'56")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:36'19")
    		08'17" (+01'26")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:44'33")
    		08'14" (+01'23")1000 / 20000
    21
    15'39"  (03:00'13")
    		15'39" (+08'48")1000 / 21000
    22
    08'00"  (03:08'13")
    		08'00" (+01'09")1000 / 22000
    23
    07'50"  (03:16'04")
    		07'50" (+00'59")1000 / 23000
    24
    08'35"  (03:24'39")
    		08'35" (+01'44")1000 / 24000
    25
    10'16"  (03:34'56")
    		10'16" (+03'25")1000 / 25000
    26
    08'54"  (03:43'51")
    		08'54" (+02'03")1000 / 26000
    27
    08'21"  (03:52'12")
    		08'21" (+01'30")1000 / 27000
    28
    16'05"  (04:08'18")
    		16'05" (+09'14")1000 / 28000
    29
    08'41"  (04:16'59")
    		08'41" (+01'50")1000 / 29000
    30
    09'00"  (04:26'00")
    		09'00" (+02'09")1000 / 30000
    31
    09'17"  (04:35'17")
    		09'17" (+02'26")1000 / 31000
    32
    10'17"  (04:45'35")
    		10'17" (+03'26")1000 / 32000
    33
    09'02"  (04:54'37")
    		09'02" (+02'11")1000 / 33000
    34
    10'17"  (05:04'55")
    		10'17" (+03'26")1000 / 34000
    35
    11'27"  (05:16'23")
    		11'27" (+04'36")1000 / 35000
    36
    09'37"  (05:26'01")
    		09'37" (+02'46")1000 / 36000
    37
    11'21"  (05:37'22")
    		11'21" (+04'30")1000 / 37000
    38
    09'52"  (05:47'15")
    		09'52" (+03'01")1000 / 38000
    39
    10'13"  (05:57'28")
    		10'13" (+03'22")1000 / 39000
    40
    11'21"  (06:08'50")
    		11'21" (+04'30")1000 / 40000
    41
    12'02"  (06:20'52")
    		12'02" (+05'11")1000 / 41000
    42
    10'41"  (06:31'34")
    		10'41" (+03'50")1000 / 42000
    43
    17'54"  (06:49'28")
    		21'18" (+14'27")840 / 42840
    台北市
    傅宸霖Frank
    · 留言
    台北市
    傅宸霖Frank
    · 留言
    賽後評分: 初馬無傷完賽，感動😹
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.98 km Skechers 54005 累積 : 580.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    賴玉晨, 謝大俠 和其他 6 人說推
    · 留言
    阿路 好棒～～
    辛苦惹～～
    2020-10-05 09:31 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'50"00:08'50"
    207'36"00:16'26"
    307'19"00:23'45"
    407'12"00:30'57"
    507'33"00:38'30"
    607'16"00:45'46"
    710'13"00:55'59"
    806'52"01:02'51"
    907'15"01:10'06"
    1007'50"01:17'56"
    1108'34"01:26'30"
    1208'09"01:34'39"
    1308'17"01:42'56"
    1407'55"01:50'51"
    1512'39"02:03'30"
    1608'20"02:11'50"
    1707'25"02:19'15"
    1808'48"02:28'03"
    1908'17"02:36'20"
    2008'14"02:44'34"
    2115'40"03:00'14"
    2208'00"03:08'14"
    2307'50"03:16'04"
    2408'36"03:24'40"
    2510'17"03:34'57"
    2608'54"03:43'51"
    2708'22"03:52'13"
    2816'06"04:08'19"
    2908'41"04:17'00"
    3009'01"04:26'01"
    3109'17"04:35'18"
    3210'18"04:45'36"
    3309'02"04:54'38"
    3410'18"05:04'56"
    3518'10"05:23'06"
    3609'38"05:32'44"
    3711'21"05:44'05"
    3809'53"05:53'58"
    3910'13"06:04'11"
    4011'22"06:15'33"
    4112'02"06:27'35"
    4210'42"06:38'17"
    42.821'17"06:56'11"

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