Brian Lin 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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5.0 km | 00:24:29 | 04:53/km

日期: 2014-11-14 05:53 - 地點: 三民公園 - 天氣: 17度C - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'04" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 680'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'57")

04'53" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'49")

04'52" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'43")

04'53" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'27")

04'44"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'29")

03'43"

7 / 5007

全馬訓練到此告一段落了，腳步停下來那一剎那我只有滿滿的感動，終於到了跑全馬的日子，而我也一步一步的堅持到今天了！現在我信心滿滿，我要快樂地跑到終點線！^^

11月累積里程 : 263.96 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

呂明潤, JAGUAR 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

林弘廷加油!!祝你馬到成功~~~

2014-11-14 09:53 ·

Brian Lin 弘廷、志豪哥，謝謝你們的鼓勵，全力以赴^^!

2014-11-14 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'53"	00:09'57"
3	04'52"	00:14'49"
4	04'54"	00:19'43"
5.0	04'43"	00:24'29"

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