陳正偉 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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16.5 km | 01:29:18 | 05:24/km

日期: 2014-11-13 20:13 - 地點: 縣政府 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 04'52" / 05'59" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 04'58" / 04'05" /

夜跑團練，舒服的16K

11月累積里程 : 200.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

怡安(河馬跑不快), 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'37"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'29"	00:22'33"
5	05'26"	00:27'59"
6	05'16"	00:33'15"
7	05'22"	00:38'37"
8	05'21"	00:43'58"
9	05'17"	00:49'15"
10	04'52"	00:54'07"
11	05'59"	01:00'06"
12	05'38"	01:05'44"
13	05'32"	01:11'16"
14	05'31"	01:16'47"
15	05'30"	01:22'17"
16	04'58"	01:27'15"
16.5	04'05"	01:29'18"

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成績 : 01:07:05

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