11.2 km | 01:02:35 | 05:34/km日期: 2020-09-30 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'28" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'29" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'06") | 230 / 11230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.49 km 
跟上來 綠二號 草綠 累積 :
725.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'43" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 05'33" | 00:22'31" |
| 5 | 05'37" | 00:28'08" |
| 6 | 05'37" | 00:33'45" |
| 7 | 05'36" | 00:39'21" |
| 8 | 05'32" | 00:44'53" |
| 9 | 05'29" | 00:50'22" |
| 10 | 05'29" | 00:55'51" |
| 11 | 05'29" | 01:01'20" |
| 11.2 | 05'33" | 01:02'37" |
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