小童 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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3.1 km | 00:16:32 | 05:16/km

日期: 2020-09-22 22:36 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'07" / 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 138.71 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Steven Huang, C-tang TU 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'07"	00:15'56"
3.1	04'19"	00:16'32"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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