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    Pansy RS Pan 桃園
    ID 164568
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pansy RS Pan
    半馬 | 02:31:44 | 07:11/km | 第2半馬
    第三屆臺東好米盃。2014池上伯朗大道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績02:31:44
    總名次294 / 676
    分組名次15 / 62
    平均速度07:11/km
    官方證書
    Pansy RS Pan

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12"01:08'02"
    10 km(01:08'02")
    		00:38'50" (+09'38")
    15 km(01:44'05")
    		00:36'03" (+06'51")01:14'20" (+06'18")
    20 km(02:22'22")
    		00:38'17" (+09'05")
    Finish(02:31:44)

    日期: 2014-11-09 07:31 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'50" (+00'12")996 / 996
    2
    06'05"  (11'54")
    		06'04" (+00'26")1002 / 1999
    3
    05'39"  (17'33")
    		05'38"1000 / 2999
    4
    05'49"  (23'22")
    		05'47" (+00'09")1004 / 4003
    5
    05'47"  (29'09")
    		05'49" (+00'11")993 / 4997
    展開計圈分析
    6
    12'47"  (41'56")
    		12'40" (+07'02")1008 / 6006
    7
    06'31"  (48'27")
    		06'34" (+00'56")991 / 6997
    8
    06'43"  (55'10")
    		06'41" (+01'03")1003 / 8001
    9
    06'28"  (01:01'38")
    		06'25" (+00'47")1006 / 9007
    10
    06'24"  (01:08'02")
    		06'26" (+00'48")993 / 10000
    11
    07'47"  (01:15'49")
    		07'43" (+02'05")1008 / 11008
    12
    06'41"  (01:22'30")
    		06'42" (+01'04")997 / 12006
    13
    07'18"  (01:29'48")
    		07'15" (+01'37")1004 / 13010
    14
    06'46"  (01:36'34")
    		06'47" (+01'09")996 / 14007
    15
    07'35"  (01:44'09")
    		07'33" (+01'55")1002 / 15009
    16
    06'58"  (01:51'07")
    		06'58" (+01'20")999 / 16009
    17
    07'45"  (01:58'52")
    		07'44" (+02'06")1001 / 17010
    18
    07'38"  (02:06'30")
    		07'36" (+01'58")1002 / 18013
    19
    08'37"  (02:15'07")
    		08'34" (+02'56")1004 / 19017
    20
    07'23"  (02:22'30")
    		07'22" (+01'44")1001 / 20019
    21
    07'14"  (02:29'44")
    		07'16" (+01'38")993 / 21012
    22
    02'18"  (02:32'02")
    		07'06" (+01'28")323 / 21336
    桃園
    Pansy RS Pan
    · 留言

    太陽很乖藏在雲層後
    微風從稻穗間許許送來
    呼吸到的是稻穗與田地的氣味
    完全沒有北部潮悶的不適感
    很讚的田間路跑♡♡♡

    今天實際完賽時間 2:31:44♡ 破了個PB♡
    6月8月NIKE TPE 初半馬 用了2:49
    沿途金黃稻穗、環山縱谷、氣候宜人、微風許吹，真幸運能在這人間米田中跑步♡
    雖然跑到肌群爆酸，跑到12K以後整個失速，肌力訓練＆間歇訓練不夠是主因，最後3K幾乎只剩意志力再苦撐。沿路遇到步兵，還向他們喊『加油！離終點不遠了！』自己其實是超想加入步兵行列的(*´>д<)
    曾幾何時在意名次！要努力的空間還多著呢！
    微笑踩進終點線，才是最終快樂的釋放~(^ω^)
    (^ω^)♡♡♡

    賽前宣言: 念鄉~我的第2場半馬在台東~ :) 老媽我回來了~
    11月累積里程 : 44.54 km Saucony kinvara 4 累積 : 107.5 km
    Voice Coach 上傳 | 10 years ago
    buli, Robber Lee 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'05"00:11'57"
    305'39"00:17'36"
    405'46"00:23'22"
    505'50"00:29'12"
    612'44"00:41'56"
    706'35"00:48'31"
    806'39"00:55'10"
    906'28"01:01'38"
    1006'24"01:08'02"
    1107'47"01:15'49"
    1206'41"01:22'30"
    1307'14"01:29'44"
    1406'50"01:36'34"
    1507'31"01:44'05"
    1607'02"01:51'07"
    1707'41"01:58'48"
    1807'38"02:06'26"
    1908'37"02:15'03"
    2007'19"02:22'22"
    2107'17"02:29'39"
    21.307'05"02:32'02"

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