Keigo Tsai 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Keigo Tsai 台北市
ID 68696

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全馬 | 03:50:31 | 05:27/km | 第6馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:50:31
總名次	252 / 3465
分組名次	91 / 1244
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:46'09"

10 km

(00:46'09")

00:23'10" (+00'11")

15 km

(01:13'42")

00:27'33" (+04'34")

00:55'15" (+09'06")

20 km

(01:41'24")

00:27'42" (+04'43")

25 km

(02:11'05")

00:29'41" (+06'42")

00:58'40" (+12'31")

30 km

(02:40'04")

00:28'59" (+06'00")

35 km

(03:08'25")

00:28'21" (+05'22")

00:57'42" (+11'33")

40 km

(03:37'46")

00:29'21" (+06'22")

Finish

(03:50:31)

日期: 2014-11-09 06:19 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

弱就是弱沒有理由

賽前宣言: QQ

11月累積里程 : 277.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, 楊岳欣和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Stella Chuang 恭喜高速完賽

2014-11-10 21:36 ·

1 個人推

楊岳欣偉恩是好人！跑完明儒偷溜，要跟他照相都找不到人，也不等等我，跑得快真好！

2014-11-11 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'30"	00:09'16"
3	04'30"	00:13'46"
4	04'39"	00:18'25"
5	04'34"	00:22'59"
6	04'44"	00:27'43"
7	04'32"	00:32'15"
8	04'34"	00:36'49"
9	04'42"	00:41'31"
10	04'38"	00:46'09"
11	05'07"	00:51'16"
12	05'12"	00:56'28"
13	07'16"	01:03'44"
14	05'09"	01:08'53"
15	04'49"	01:13'42"
16	05'19"	01:19'01"
17	04'27"	01:23'28"
18	05'12"	01:28'40"
19	05'26"	01:34'06"
20	07'18"	01:41'24"
21	09'02"	01:50'26"
22	04'15"	01:54'41"
23	04'48"	01:59'29"
24	05'53"	02:05'22"
25	05'43"	02:11'05"
26	06'26"	02:17'31"
27	05'08"	02:22'39"
28	05'09"	02:27'48"
29	06'09"	02:33'57"
30	06'07"	02:40'04"
31	05'17"	02:45'21"
32	05'46"	02:51'07"
33	06'11"	02:57'18"
34	05'30"	03:02'48"
35	05'37"	03:08'25"
36	05'53"	03:14'18"
37	05'48"	03:20'06"
38	05'55"	03:26'01"
39	06'11"	03:32'12"
40	05'34"	03:37'46"
41	04'36"	03:42'22"
42	05'09"	03:47'31"
42.6	04'58"	03:50'35"

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