陳韋廷 2014/11/09 訓練日誌

陳韋廷台北市
ID 70450

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陳韋廷

全馬 | 03:41:34 | 05:15/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:41:34
總名次	176 / 3465
分組名次	21 / 365
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'14")

00:47'40"

10 km

(00:47'40")

00:23'43"

15 km

(01:13'55")

00:26'15" (+02'32")

00:53'16" (+05'36")

20 km

(01:40'56")

00:27'01" (+03'18")

25 km

(02:09'09")

00:28'13" (+04'30")

00:52'51" (+05'11")

30 km

(02:33'47")

00:24'38" (+00'55")

35 km

(03:02'02")

00:28'15" (+04'32")

00:57'40" (+10'00")

40 km

(03:31'27")

00:29'25" (+05'42")

Finish

(03:41:34)

日期: 2014-11-09 06:19 - 總爬升: 415 m - 地點: 田中兒童公園 - 卡路里: 2880 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'31")

1000 / 1000

04'36"

(09'44")

04'36"

1000 / 2000

04'44"

(14'28")

04'44" (+00'08")

1000 / 3000

04'46"

(19'15")

04'46" (+00'10")

1000 / 4000

04'41"

(23'56")

04'41" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 跟女朋友一起跑!

11月累積里程 : 203.89 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 883.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

wang3213, 吉哥和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳韋廷結果都沒遇到他ZZZ

2014-11-14 13:08 ·

wang3213 當然不可能遇到，只有折返點前的23~28K可以看到對向的人，我在24k處看到你折返，你大約是27k，最好她有機會碰到你.....

2014-11-14 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'36"	00:09'44"
3	04'45"	00:14'29"
4	04'46"	00:19'15"
5	04'42"	00:23'57"
6	04'46"	00:28'43"
7	04'48"	00:33'31"
8	04'44"	00:38'15"
9	04'43"	00:42'58"
10	04'42"	00:47'40"
11	04'48"	00:52'28"
12	05'01"	00:57'29"
13	06'38"	01:04'07"
14	04'53"	01:09'00"
15	04'55"	01:13'55"
16	04'38"	01:18'33"
17	04'45"	01:23'18"
18	04'47"	01:28'05"
19	05'01"	01:33'06"
20	07'50"	01:40'56"
21	08'40"	01:49'36"
22	04'40"	01:54'16"
23	04'42"	01:58'58"
24	05'04"	02:04'02"
25	05'07"	02:09'09"
26	05'06"	02:14'15"
27	04'46"	02:19'01"
28	04'45"	02:23'46"
29	05'08"	02:28'54"
30	04'53"	02:33'47"
31	04'55"	02:38'42"
32	05'24"	02:44'06"
33	05'52"	02:49'58"
34	06'22"	02:56'20"
35	05'42"	03:02'02"
36	06'20"	03:08'22"
37	06'01"	03:14'23"
38	06'25"	03:20'48"
39	05'59"	03:26'47"
40	04'40"	03:31'27"
41	04'41"	03:36'08"
42	04'55"	03:41'03"
42.2	04'49"	03:41'54"