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    曹鈞淏 台中
    ID 17494
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曹鈞淏 
    8.5 km | 00:35:29 | 04:10/km
    2014躍馬后里路跑活動
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績00:35:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:10/km
    日期: 2014-11-09 07:05 - 平均心率: 75 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'37"  (03'37")
    		03'37"999 / 999
    2
    02'46"  (06'23")
    		04'04" (+00'27")677 / 1676
    3
    05'43"  (12'06")
    		04'18" (+00'41")1329 / 3006
    4
    04'13"  (16'19")
    		04'08" (+00'31")1018 / 4025
    5
    04'27"  (20'46")
    		04'25" (+00'48")1005 / 5030
    展開計圈分析
    6
    01'30"  (22'16")
    		04'22" (+00'45")342 / 5372
    7
    07'35"  (29'51")
    		04'31" (+00'54")1674 / 7047
    8
    04'38"  (34'29")
    		04'36" (+00'59")1004 / 8051
    9
    01'00"  (35'29")
    		04'14" (+00'37")235 / 8287
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 117.32 km Saucony Kinvara 4 累積 : 1239.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), 子其 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽！
    2014-11-09 22:37 ·
     1 個人推
    Hanson 你是領先那兩位的其中一位嗎?
    2014-11-09 23:59 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜順利完賽！
    2014-11-10 10:00 ·
     1 個人推
    曹鈞淏 謝謝999哥 和大雄的祝福!!感恩

    hanson:不是呢，我有穿LDS超馬團的團服..
    2014-11-10 20:43 ·
    Hanson 恩恩 因為你這成績很厲害 前頭我沒注意到你
    厲害
    2014-11-10 20:49 ·
    曹鈞淏 hanson:看你的成績你才厲害!!這場太多小朋友有不定時狀況，所以才會影響到你的速度!!
    2014-11-11 21:49 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    208'03"00:11'42"
    300'24"00:12'06"
    404'08"00:16'14"
    504'24"00:20'38"
    607'26"00:28'04"
    701'36"00:29'40"
    804'35"00:34'15"
    8.205'24"00:35'29"

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