全馬 | 03:49:58 | 05:27/km | 第3馬官方成績 |
日期 | 2014-11-09 |
成績 | 03:49:58 |
總名次 | 282 / 3465 |
分組名次 | 82 / 978 |
平均速度 | 05:27/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'27" (+01'13") | 00:51'41" |
| 00:25'14" |
| 00:28'12" (+02'58") | 00:55'26" (+03'45") |
| 00:27'14" (+02'00") |
| 00:28'59" (+03'45") | 00:55'33" (+03'52") |
| 00:26'34" (+01'20") |
| 00:27'36" (+02'22") | 00:54'32" (+02'51") |
| 00:26'56" (+01'42") |
|
日期: 2014-11-09 06:22 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
田中馬拉松筆記
這是一場評價很高的一場馬拉松,果然名不虛傳,週六早上搭火車到達田中站開始,應該是我有記憶以來第一次踏上田中,先把行李放在田中國小,因為到的時間還早,沒什麼人找了一個不會妨礙他人的角落,放好東西就開始探訪這個小鎮。
兩點多,看了一下踩街活動四點才開始,所以找了一家寄車店租一台腳踏車,原本想說騎腳踏車去田尾看花海,但是騎沒多久,就看到會場的活動已經熱鬧展開,從兩點一直到九點多,整體活動豪無冷場,除了踩街對伍準備認真,晚上還有滷肉飯,貢丸湯,吃飽後馬上聽到大甲媽祖也到會場,興奮地一起和信眾一起鑽轎底,也是很難得的經驗。接著選手之夜,也是非常精彩,有大鼓隊,管弦樂,也有熱舞表演,最後的漂流木樂團,更是讓人如同經歷一場很棒的演唱會,等我回到田中國小,才發覺原來自己的喉嚨已經喊到騷聲。
一整晚睡得還不錯,並沒別人說的難以成眠,只是跑友早起,四點多早起床整理行囊,出發前往會場。與同事拍照留念後,隨即前往起跑線等待,大會有依照個人的完跑時間做區隔,可惜大家並未全數照區隔排隊,在一陣兩三公里的閃躲後,才能逐步依照自己的速度跑步,延途的熱情民眾,讓人有種有如奧運選手的幻覺,幾乎每隔兩公里就有補給站,也是讓人毫無後顧之憂,補給品也是五花八門,除了常見的水、運動飲料外,還有維力炸醬麵、麻花捲、米苔目,甚至後面還有啤酒,每個補給站都讓人流連忘返,最後兩公里,所有的加油隊伍更是卯足全力,又是擊掌,又是送上補給品,所有可以敲出聲音的物品也都傾巢而出,好不熱鬧,最後衝過終點,時間349,破個人PB,算是沒枉費鎮民的加油打氣。
通過終點後,獎牌、禮品、成績列印、便當領取整體的作業一氣呵成,時間非常快,原本擔心只有抓一個小時去搭火車,會時間來不及,想不到還有時間可以盥洗一番,一整個舒服,這次在跑步過程中也僅有兩個腳指有痛的感覺,回程察看還好沒到指甲瘀血的狀態,也就在洗完澡光著腳丫子走在田中的馬路去搭火車,結束完美的一場馬拉松。
整體活動唯一讓人遺憾的就是有一位45歲跑者,在三十多公里處氣絕,也不禁讓自己警覺跑步活動仍要量力而為,跑得舒服也才能跑得長久,這次將GPS 手錶資料上傳後,發現前後段除了兩個好漢坡之外,心跳、步頻、配速都非常穩定,看了結果,自己也覺得很訝異這段期間的改變,也謝謝田中給予的一個美麗回憶,加油!
賽前宣言: 經典馬
11月累積里程 :
235.70 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
1333.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'25" | 00:11'34" |
3 | 05'05" | 00:16'39" |
4 | 04'56" | 00:21'35" |
5 | 04'52" | 00:26'27" |
6 | 05'08" | 00:31'35" |
7 | 05'08" | 00:36'43" |
8 | 05'01" | 00:41'44" |
9 | 05'01" | 00:46'45" |
10 | 04'56" | 00:51'41" |
11 | 05'17" | 00:56'58" |
12 | 05'30" | 01:02'28" |
13 | 06'57" | 01:09'25" |
14 | 05'15" | 01:14'40" |
15 | 05'13" | 01:19'53" |
16 | 05'07" | 01:25'00" |
17 | 04'42" | 01:29'42" |
18 | 05'12" | 01:34'54" |
19 | 05'28" | 01:40'22" |
20 | 06'45" | 01:47'07" |
21 | 08'29" | 01:55'36" |
22 | 04'41" | 02:00'17" |
23 | 04'59" | 02:05'16" |
24 | 05'20" | 02:10'36" |
25 | 05'30" | 02:16'06" |
26 | 05'38" | 02:21'44" |
27 | 05'09" | 02:26'53" |
28 | 05'03" | 02:31'56" |
29 | 05'29" | 02:37'25" |
30 | 05'15" | 02:42'40" |
31 | 05'22" | 02:48'02" |
32 | 05'45" | 02:53'47" |
33 | 05'30" | 02:59'17" |
34 | 05'29" | 03:04'46" |
35 | 05'30" | 03:10'16" |
36 | 05'18" | 03:15'34" |
37 | 05'33" | 03:21'07" |
38 | 05'47" | 03:26'54" |
39 | 05'12" | 03:32'06" |
40 | 05'06" | 03:37'12" |
41 | 05'16" | 03:42'28" |
42 | 05'13" | 03:47'41" |
42.5 | 08'29" | 03:51'57" |