Pei Han 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Han 台北市
ID 114085

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10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km

2014三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:56:18
總名次	1579 / 5161
分組名次	52 / 592
平均速度	05:37/km

日期: 2014-11-09 05:53 - 天氣: 跑前毛毛雨跑後毛毛雨 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

台北市

Pei Han

·

今天路跑gps測9.14km,有練到上坡和下坡~!
最後跑快看到終點就全力衝了~!!

人很多，
等完賽證明等超~~久~!
猛打哈欠zZ

本來要繼續去河濱騎腳踏車，
結果又下雨了。
離家近的路跑真的好方便歐，走路30分左右解決!!

(昨天白天陪朋友，晚上陪家人都走了好多路!
走到全身酸痛，
好像每次穿這跑鞋散步腳最後都會痛，
而且是腳底筋膜在痛!!
但慢跑就正常@"@)

賽前宣言: 離家最近的路跑~A__A

11月累積里程 : 65.66 km

MIZUNO CAUSADER 7 累積 : 1088.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

中原, 葉pp 和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

Pei Han 還有謝謝超熱心的Kevin~!

2014-11-12 01:59 ·

1 個人推

terresa 恭喜完賽~讚啦！

2014-12-11 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	06'35"	00:19'00"
4	06'28"	00:25'28"
5	06'12"	00:31'40"
6	06'26"	00:38'06"
7	05'57"	00:44'03"
8	05'56"	00:49'59"
9	05'57"	00:55'56"
9.1	03'59"	00:56'30"

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