陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2014/11/09 訓練日誌

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

10.6 km | 00:53:32 | 05:03/km

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:53:32
總名次	76 / 3022
分組名次	5 / -
平均速度	05:03/km

日期: 2014-11-09 06:40 - 地點: 高雄大寮 - 天氣: 太陽剛要出來 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'45"

998 / 998

04'50"

(09'35")

04'47" (+00'02")

1008 / 2007

04'59"

(14'34")

05'00" (+00'15")

996 / 3003

04'58"

(19'32")

04'56" (+00'11")

1003 / 4007

04'57"

(24'29")

04'57" (+00'12")

999 / 5006

展開計圈分析

屏東

陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

完賽證明+ 獎牌

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屏東

陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

女總第5名獎座

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屏東

陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

上台領獎

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沿路跟一位大哥同跑，我在後兩K時停下來要當步兵，跑友大哥跑到我旁邊叫我"跑起來，說終點就快到了"，於是ㄧ同跑跑回終點，謝謝跑友大哥。
我想...這也是路跑吸引人的地方。不管結果如何，過程總是讓人懷念的。

賽前宣言: 10k也有獎牌就跑吧！

賽後評分: 一起跑後道路寬廣，大家不會擠在一起，但10K後半段遇到6K走路跑友，有點塞。沿路似乎沒有指標指示跑了幾K(最後3K才有) ，10K的補給站似乎很陽春，只有水和運動飲料.........最後，獎牌還滿喜歡的!
給 4 星

11月累積里程 : 90.08 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

潘遙, frank 和其他 40 人說推

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觀看另 8 則留言

蔡睿恩上台領獎的感覺一定很光榮,不愧是5分速的快腿!

2014-11-10 13:49 ·

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 平時有跑真的有差，這5分速不喘耶!

2014-11-11 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'46"	00:09'35"
3	04'59"	00:14'34"
4	04'58"	00:19'32"
5	04'57"	00:24'29"
6	05'10"	00:29'39"
7	05'02"	00:34'41"
8	05'05"	00:39'46"
9	04'59"	00:44'45"
10	05'22"	00:50'07"
10.7	04'44"	00:53'26"

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