跑步男@leisurerunner.com 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

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26.9 km | 02:30:41 | 05:36/km

日期: 2013-03-17 15:33 - 總爬升: 168 m - 地點: 百福田心球場起步馬會路沙頭角路鹿頸路新娘潭路新壆亭回程 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 04'34" / 04'58" / 05'19" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'17" / 04'57" / 05'16" / 05'33" / 05'27" / 06'24" / 05'14" / 05'13" / 05'27" / 08'34" / 05'13" / 05'18" / 05'02" / 09'21" / 05'30" / 05'25" / 05'31" / 05'36" / 05'15" /

尾段跑到見白光,好似天兄天父向我揮手

3月累積里程 : 208.36 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蝸牛達人和 David 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'34"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	05'19"	00:20'24"
5	05'22"	00:25'46"
6	05'21"	00:31'07"
7	05'20"	00:36'27"
8	05'19"	00:41'46"
9	05'17"	00:47'03"
10	04'57"	00:52'00"
11	05'16"	00:57'16"
12	05'33"	01:02'49"
13	05'27"	01:08'16"
14	06'24"	01:14'40"
15	05'14"	01:19'54"
16	05'13"	01:25'07"
17	05'27"	01:30'34"
18	08'34"	01:39'08"
19	05'13"	01:44'21"
20	05'18"	01:49'39"
21	05'02"	01:54'41"
22	09'21"	02:04'02"
23	05'30"	02:09'32"
24	05'25"	02:14'57"
25	05'31"	02:20'28"
26	05'36"	02:26'04"
26.9	05'15"	02:30'41"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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