Arthur Chen 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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0.2 km | 00:03:40 | 14:49/km

日期: 2020-09-15 18:34 - 平均心率: 79 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 14'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.05 km

Mizuno Shadow 4 Wide 累積 : 484.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅同泰和 Bruce Chen (木架山火焰豬) 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'50"	00:03'41"

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