六便士 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

六便士基隆
ID 396667

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1.0 km | 09:30:00 | 570:00/km

2020武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2020-09-01
成績	09:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	570:00/km

日期: 2020-09-12 04:32 - 總爬升: 3321 m - 卡路里: 5774 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

賽後評分: 太累了......
給 5 星

9月累積里程 : 1.00 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	03'28"	00:07'22"
3	03'20"	00:10'42"
4	24'20"	00:35'02"
5	04'16"	00:39'18"
6	03'48"	00:43'06"
7	03'36"	00:46'42"
8	03'28"	00:50'10"
9	03'28"	00:53'38"
10	04'52"	00:58'30"
11	04'40"	01:03'10"
12	05'20"	01:08'30"
13	05'20"	01:13'50"
14	03'40"	01:17'30"
15	03'56"	01:21'26"
16	03'16"	01:24'42"
17	05'32"	01:30'14"
18	04'12"	01:34'26"
19	02'24"	01:36'50"
20	04'36"	01:41'26"
21	03'40"	01:45'06"
22	04'36"	01:49'42"
23	12'04"	02:01'46"
24	06'24"	02:08'10"
25	04'48"	02:12'58"
26	05'48"	02:18'46"
27	06'04"	02:24'50"
28	07'24"	02:32'14"
29	05'24"	02:37'38"
30	05'56"	02:43'34"
31	15'36"	02:59'10"
32	04'44"	03:03'54"
33	04'12"	03:08'06"
34	02'56"	03:11'02"
35	02'40"	03:13'42"
36	04'24"	03:18'06"
37	05'28"	03:23'34"
38	04'48"	03:28'22"
39	05'20"	03:33'42"
40	05'00"	03:38'42"
41	05'16"	03:43'58"
42	06'20"	03:50'18"
43	04'48"	03:55'06"
44	04'12"	03:59'18"
45	13'24"	04:12'42"
46	05'56"	04:18'38"
47	05'56"	04:24'34"
48	06'32"	04:31'06"
49	06'44"	04:37'50"
50	14'36"	04:52'26"
51	04'12"	04:56'38"
52	04'04"	05:00'42"
53	05'00"	05:05'42"
54	03'48"	05:09'30"
55	03'56"	05:13'26"
56	04'52"	05:18'18"
57	05'24"	05:23'42"
58	04'40"	05:28'22"
59	04'44"	05:33'06"
60	03'20"	05:36'26"
61	04'08"	05:40'34"
62	07'00"	05:47'34"
63	06'36"	05:54'10"
64	14'40"	06:08'50"
65	06'08"	06:14'58"
66	08'04"	06:23'02"
67	08'12"	06:31'14"
68	07'00"	06:38'14"
69	06'44"	06:44'58"
70	02'28"	06:47'26"
71	01'24"	06:48'50"
72	01'44"	06:50'34"
73	03'12"	06:53'46"
74	08'24"	07:02'10"
75	16'40"	07:18'50"
76	06'04"	07:24'54"
77	05'44"	07:30'38"
78	07'44"	07:38'22"
79	07'24"	07:45'46"
80	12'52"	07:58'38"
81	13'08"	08:11'46"
82	12'20"	08:24'06"
83	14'08"	08:38'14"
84	08'56"	08:47'10"
85	15'52"	09:03'02"
86	11'36"	09:14'38"
87	09'44"	09:24'22"
88	06'12"	09:30'34"
89	15'16"	09:45'50"
90	09'56"	09:55'46"
91	02'12"	09:57'58"
92	02'20"	10:00'18"
93	02'04"	10:02'22"
94	01'56"	10:04'18"
95	01'44"	10:06'02"
96	02'20"	10:08'22"
97	02'16"	10:10'38"
98	02'04"	10:12'42"
99	02'28"	10:15'10"
100	02'08"	10:17'18"
101	02'56"	10:20'14"
102	02'16"	10:22'30"
103	01'48"	10:24'18"
104	02'40"	10:26'58"
105	01'32"	10:28'30"
106	02'20"	10:30'50"
107	03'04"	10:33'54"
108	01'28"	10:35'22"
109	18'32"	10:53'54"
106.9	-10'-45"	11:16'14"

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