翁嘉聯 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁嘉聯馬祖
ID 444281

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:15 | 05:13/km | 第1半馬

2020 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2020-09-12
成績	01:50:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:46'41"

10 km

(00:46'41")

00:23'21" (+00'01")

15 km

(01:10'59")

00:24'18" (+00'58")

00:51'32" (+04'51")

20 km

(01:38'13")

00:27'14" (+03'54")

Finish

(01:50:15)

日期: 2020-09-12 06:34 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'36" (+00'10")

990 / 990

2

04'39"

(09'13")

04'40" (+00'14")

994 / 1985

3

04'47"

(14'00")

04'43" (+00'17")

1013 / 2999

4

04'36"

(18'36")

04'37" (+00'11")

993 / 3992

5

04'40"

(23'16")

04'38" (+00'12")

1006 / 4998

展開計圈分析

馬祖

翁嘉聯

·

賽後評分: .
給 4 星

9月累積里程 : 136.74 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2789.8 km

Android - Sony G8342 上傳 | 4 years ago

洪老豬🐷, 高敏裕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'43"	00:09'21"
3	04'43"	00:14'04"
4	04'37"	00:18'41"
5	04'39"	00:23'20"
6	04'44"	00:28'04"
7	04'27"	00:32'31"
8	04'37"	00:37'08"
9	04'45"	00:41'53"
10	04'48"	00:46'41"
11	04'43"	00:51'24"
12	04'49"	00:56'13"
13	04'49"	01:01'02"
14	05'02"	01:06'04"
15	04'55"	01:10'59"
16	04'49"	01:15'48"
17	04'46"	01:20'34"
18	05'24"	01:25'58"
19	05'25"	01:31'23"
20	06'50"	01:38'13"
21	06'02"	01:44'15"
21.9	06'35"	01:49'53"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km