Jazzdrummerlin 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
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8.9 km | 00:51:14 | 05:46/km

日期: 2014-11-04 20:22 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 溫度很高但是覺得比奧地利涼爽的感覺～ - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'33" / 05'50" / 06'13" / 05'48" / 05'20" / 05'18" / 05'42" / 05'38" / 05'31" /

1.果然搭完長途飛機很難馬上就開始跑步…難怪上次光橋全馬這麼慘烈…
2.每公里均速小於6分真的很辛苦啊！

http://www.movescount.com/moves/move44641614

11月累積里程 : 90.49 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, liyupong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	06'13"	00:18'36"
4	05'48"	00:24'24"
5	05'20"	00:29'44"
6	05'18"	00:35'02"
7	05'42"	00:40'44"
8	05'38"	00:46'22"
8.9	05'30"	00:51'14"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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