刁復國 2014/11/04 訓練日誌

刁復國基隆
ID 119584

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刁復國

10.0 km | 01:05:37 | 06:32/km

日期: 2014-11-04 20:52 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'50" / 06'36" / 06'38" / 06'48" / 06'45" / 06'35" / 06'33" / 06'27" / 06'21" / 05'51" / 05'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 82.53 km

Asics T2H3N-9001 累積 : 188.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Joyce Lin, Chiwei Pan 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'36"	00:13'26"
3	06'38"	00:20'04"
4	06'48"	00:26'52"
5	06'45"	00:33'37"
6	06'35"	00:40'12"
7	06'33"	00:46'45"
8	06'27"	00:53'12"
9	06'21"	00:59'33"
10	05'51"	01:05'24"
10.0	05'02"	01:05'37"

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成績 : 01:07:05

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