謝耀德 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

日期: 2014-11-02 17:22 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'41" / 05'36" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'23" / 08'26" /

11月累積里程 : 211.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

林特雍, 威諾和其他 35 人說推

·

陳昭賓下星期田中馬，加油

2014-11-02 19:42 ·

謝耀德一起加油....

2014-11-02 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'41"	00:17'01"
4	05'36"	00:22'37"
5	05'45"	00:28'22"
6	05'42"	00:34'04"
7	05'42"	00:39'46"
8	05'42"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10	05'23"	00:56'23"
10.1	08'26"	00:57'00"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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