2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:51:40 | 08:08/km | 第1半馬

2014全國牙醫師漱口盃路跑

官方成績
日期	2014-11-02
成績	02:51:40
總名次	613 / 906
分組名次	124 / 196
平均速度	08:08/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'27")

00:44'27" (+04'04")

01:24'50"

10 km

(01:24'50")

00:40'23"

15 km

(02:06'22")

00:41'32" (+01'09")

01:25'06" (+00'16")

20 km

(02:49'56")

00:43'34" (+03'11")

Finish

(02:51:40)

日期: 2014-11-02 07:03 - 地點: 圓山<->社子島 - 天氣: 短暫雨 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

台北市

小林說推

·

2014牙醫漱口杯初半馬

賽前宣言: go

11月累積里程 : 51.42 km

MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 : 249.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳權裕, david 和其他 10 人說推

·

Elvis Huang 恭喜完成初半馬, 全程配速穩定!

2014-11-02 13:32 ·

1 個人推

海豚在轉彎恭喜你完成初半馬

2014-11-02 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	07'14"	00:20'59"
3	07'40"	00:28'39"
4	07'43"	00:36'22"
5	08'05"	00:44'27"
6	08'12"	00:52'39"
7	08'23"	01:01'02"
8	08'13"	01:09'15"
9	07'52"	01:17'07"
10	07'43"	01:24'50"
11	07'47"	01:32'37"
12	08'13"	01:40'50"
13	08'49"	01:49'39"
14	08'21"	01:58'00"
15	08'22"	02:06'22"
16	07'44"	02:14'06"
17	09'21"	02:23'27"
18	09'47"	02:33'14"
19	08'34"	02:41'48"
20	08'08"	02:49'56"
21	07'43"	02:57'39"
21.7	23'50"	03:13'50"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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