邱森森 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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15.1 km | 01:35:26 | 06:18/km

日期: 2014-11-02 06:51 - 地點: 河堤公園 - 卡路里: 1141.73 Cal

Pace: 06'00" / 06'33" / 06'06" / 06'19" / 06'12" / 06'22" / 06'21" / 06'16" / 06'22" / 06'14" / 06'23" / 06'24" / 06'45" / 06'12" / 06'08" / 05'50" /

例行訓練

11月累積里程 : 170.59 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

陳信安, 林秉賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'33"	00:12'33"
3	06'06"	00:18'39"
4	06'19"	00:24'58"
5	06'12"	00:31'10"
6	06'22"	00:37'32"
7	06'21"	00:43'53"
8	06'16"	00:50'09"
9	06'22"	00:56'31"
10	06'14"	01:02'45"
11	06'23"	01:09'08"
12	06'24"	01:15'32"
13	06'45"	01:22'17"
14	06'12"	01:28'29"
15	06'08"	01:34'37"
15.1	05'49"	01:35'26"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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