黃世章 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃世章彰化
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半馬 | 01:52:37 | 05:20/km | 第2半馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	01:52:37
總名次	2202 / 227
分組名次	801 / 68
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+01'07")

00:49'49"

10 km

(00:49'49")

00:24'21"

15 km

(01:17'10")

00:27'21" (+03'00")

00:57'45" (+07'56")

20 km

(01:47'34")

00:30'24" (+06'03")

Finish

(01:52:37)

日期: 2014-11-02 06:34 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'33")

999 / 999

2

05'02"

(10'17")

05'05" (+00'23")

988 / 1987

3

05'12"

(15'29")

05'07" (+00'25")

1012 / 3000

4

04'48"

(20'17")

04'51" (+00'09")

988 / 3989

5

05'06"

(25'23")

05'02" (+00'20")

1010 / 4999

展開計圈分析

彰化

黃世章

·

晚了1K才按開始=_="

11月累積里程 : 189.31 km

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廖凱莉, 黃昱傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'01"	00:10'21"
3	05'08"	00:15'29"
4	04'53"	00:20'22"
5	05'06"	00:25'28"
6	04'42"	00:30'10"
7	05'02"	00:35'12"
8	04'46"	00:39'58"
9	04'52"	00:44'50"
10	04'59"	00:49'49"
11	05'29"	00:55'18"
12	07'53"	01:03'11"
13	02'39"	01:05'50"
14	05'59"	01:11'49"
15	05'21"	01:17'10"
16	06'47"	01:23'57"
17	06'13"	01:30'10"
18	06'11"	01:36'21"
19	05'31"	01:41'52"
20	05'42"	01:47'34"
20.2	05'29"	01:48'48"

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