2014/11/01
阿里港國際馬拉松
連六的第三場之人生初半馬
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為了送自己一個不一樣的生日禮物
選擇跑了初半馬21K
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當初只求能跑完無傷就好
原來沒有想像的難
輕鬆歡樂的跑完了
也謝謝陪跑的峰哥跟阿紹
還有捏董提供BCAA
還有一些人的貼心提醒
最後感謝PTT的大家的加油
我成功完成了!!YA
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從三月份開始加入PTT高雄夜跑團
雖然說這次要跑初半馬
大家都很疑惑.每個人必問相同問題
你你你...還沒跑初半馬??????????
大家都以為我跑過很多場了
哈哈哈哈哈哈哈別被外表所騙了拉
我只會短跑一百沒有長跑耐力
沒有十足把握我可不想輕易跑了一場腳就沒了
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之前因為工作加班關係月跑量都差不多50上下而以
十月份開始因工作有所變動壓力減輕一點
就能把時間拿去練跑
緊急密集的拉高自己的跑量
結算剛好110K.將近以前月跑量的兩倍.
速度耐力也明顯提升很多
果然沒有白費阿
經過今天輕鬆跑
等之後把一切狀況調整好
再來拼成績
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一開始接觸長跑就因為扁平足低足弓問題
導致足弓腳踝膝蓋受傷.後續換了鞋也做好收暖操
才沒有再讓狀況發生
每次比賽也都無傷完賽
比較擔心的果然還是腳踝足弓問題
還好今天雖然稍稍不適
但都還在能掌握的情況下
我還是有HOLO住不讓力量重在腳踝
看來以後真的要練核心了
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就這樣一路上吃吃喝喝拍拍照
雖然好像全馬補給比較好吃
但我也有吃了巧克力西瓜黑糖糕鹹糕豬腳
賽後還吃了餛飩湯冰淇淋烏梅汁
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要感謝的人太多了
我就不一一提
謝謝大家!!!我愛你們!!!
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跑完我的腳還在
以後還要繼續跑
跑就對了!!!!!
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我也變成半馬咖了!!!!!!!
豪咖薰阿~揪咪


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又上精華區了 顆顆
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