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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪志/tom
    24.9 km | 08:57:01 | 21:33/km
    日期: 2020-08-28 05:43 - 總爬升: 1803 m - 平均心率: 111 - 踏頻: 56 - 卡路里: 2674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    新竹
    汪志/tom
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    新竹
    汪志/tom
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    松茂登山口-油婆蘭營地

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Julian, 曾良榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'39"00:17'39"
    219'27"00:37'06"
    314'59"00:52'05"
    417'33"01:09'38"
    512'00"01:21'38"
    612'08"01:33'46"
    720'08"01:53'54"
    812'56"02:06'50"
    914'51"02:21'41"
    1025'06"02:46'47"
    1116'56"03:03'43"
    1216'28"03:20'11"
    1322'54"03:43'05"
    1412'36"03:55'41"
    1516'26"04:12'07"
    1615'08"04:27'15"
    1720'50"04:48'05"
    1823'31"05:11'36"
    1915'02"05:26'38"
    2023'27"05:50'05"
    2117'05"06:07'10"
    2233'04"06:40'14"
    2332'28"07:12'42"
    2445'53"07:58'35"
    24.980'27"09:11'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    00:06:55
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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