3.3 km | 00:23:44 | 07:07/km日期: 2020-08-25 23:30 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'14" / 07'07" / 07'24" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 329 / 3329 |
髖關節受傷🤕️，不容易恢復，跑起來還是隱隱作痛，無法跑速⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'07" | 00:14'21" |
| 3 | 07'24" | 00:21'45" |
| 3.3 | 06'04" | 00:23'45" |
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