CHEN,JUI-HSIN 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:21:13 | 14:03/km

日期: 2020-08-17 09:11 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'54"

(14'54")

14'54"

1000 / 1000

2

06'18"

(21'13")

12'23"

508 / 1508

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 122.51 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lewis, 莊玉麟和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2020-08-19 00:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.5	08'06"	00:12'14"

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成績 : 01:07:05

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