彭文廣 2014/10/26 訓練日誌

彭文廣桃園
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彭文廣

半馬 | 01:55:22 | 05:28/km | 第4半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:55:22
總名次	222 / 2114
分組名次	22 / 106
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'17")

00:24'17"

00:48'58"

10 km

(00:48'58")

00:24'41" (+00'24")

15 km

(01:16'29")

00:27'31" (+03'14")

00:59'54" (+10'56")

20 km

(01:48'52")

00:32'23" (+08'06")

Finish

(01:55:22)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'55" (+01'32")

1000 / 1000

04'28"

(10'24")

04'23"

1015 / 2015

04'32"

(14'56")

04'29" (+00'06")

1009 / 3025

04'45"

(19'41")

04'43" (+00'20")

1006 / 4032

04'46"

(24'27")

04'44" (+00'21")

1006 / 5038

展開計圈分析

家鄉的馬拉松,砸錢請國內50名好手破紀錄就有獎金還好辦的不錯,沿路都有交管.交通錐,補給也非常豐盛,第一次在媽媽.鄉親的加油聲完成,唯一遺憾的是沒有全馬,聽說下一屆要多個全馬,到時各位跑友就可以來美麗的南庄跑馬

10月累積里程 : 239.94 km

ASICS 虎走累積 : 2349.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

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留言

觀看另 7 則留言

王文男文廣兄，應該要讓礁溪馬分一的先請客啦

2014-10-28 10:46 ·

1 個人推

Chienchi Hsu(建稷) 恭喜完賽，
這個PB不算，沒展現既有實力，重跑先!!

2014-10-28 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'23"	00:10'19"
3	04'31"	00:14'50"
4	04'43"	00:19'33"
5	04'44"	00:24'17"
6	05'05"	00:29'22"
7	04'41"	00:34'03"
8	04'59"	00:39'02"
9	04'58"	00:44'00"
10	04'58"	00:48'58"
11	04'57"	00:53'55"
12	05'01"	00:58'56"
13	05'29"	01:04'25"
14	06'51"	01:11'16"
15	05'13"	01:16'29"
16	05'43"	01:22'12"
17	07'32"	01:29'44"
18	06'16"	01:36'00"
19	06'39"	01:42'39"
20	06'13"	01:48'52"
21	05'34"	01:54'26"
21.3	07'49"	01:56'30"