竇志強 Nick 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

竇志強 Nick 高雄
ID 152787

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11.6 km | 01:18:09 | 06:44/km

2014世界骨鬆日,馬來勇筋骨腿腳有力,日行千里

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:18:09
總名次	681 / 1724
分組名次	168 / 368
平均速度	06:44/km

官方證書

竇志強 Nick

日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

高雄

竇志強 Nick

·

好像只有為了路跑，才能迎接城市的曙光！

第一次晨練就是在澄清湖，今早的賽事又勾起開始路跑的感覺。從一個人享受獨處的揮汗淋漓，到現在和跑友邁向終點…心境各有不同的暢快!

賽後評分: 起跑時間應可以早一點.... 交通管制沒有做得很好.....
給 3 星

10月累積里程 : 71.80 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 383.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

弘盈, 丸子和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'36"	00:13'09"
3	06'14"	00:19'23"
4	06'43"	00:26'06"
5	07'08"	00:33'14"
6	07'02"	00:40'16"
7	07'08"	00:47'24"
8	06'29"	00:53'53"
9	06'36"	01:00'29"
10	07'26"	01:07'55"
11	07'22"	01:15'17"
11.6	07'45"	01:20'00"

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成績 : 01:07:05

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