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    Yile Chang 新竹
    ID 140786
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yile Chang 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:54:35 | 05:25/km | 第4半馬
    2014南庄山水半程馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績01:54:35
    總名次213 / 2114
    分組名次29 / 192
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'28")
    		00:24'28"00:49'40"
    10 km(00:49'40")
    		00:25'12" (+00'44")
    15 km(01:17'08")
    		00:27'28" (+03'00")00:57'32" (+07'52")
    20 km(01:47'12")
    		00:30'04" (+05'36")
    Finish(01:54:35)

    日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 174 m - 地點: 南庄 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:54'47"  (01:54'47")
    		05'22"21387 / 21387
    新竹
    Yile Chang
    Susan Su (新竹路跑社) 說推
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    新竹
    Yile Chang
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    新竹
    Yile Chang
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    新竹
    Yile Chang
    Susan Su (新竹路跑社) 說推
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    今日原本設定的目標就是2小時內跑完,很順利的達到自己設定的目標.不過上坡還是要再加強,只能勉強跑起來.

    賽前宣言: 初馬前的LSD
    10月累積里程 : 183.30 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    何董好久沒來了, 高文彬（竹瘋） 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Vick(新竹瘋) 恭喜完賽，田中可以挑戰 SUB 4，加油！
    2014-10-27 06:41 ·
     1 個人推
    Yile Chang 哈，阿照你真是太看得起我了！初馬設定sub5就好，不然會死人的。
    2014-10-27 07:59 ·
    范志良(新竹瘋) 太棒了，我一路追趕都看不到車尾燈，恭喜完賽
    2014-10-27 08:05 ·
     1 個人推
    小花媽(新竹瘋) 恭喜完賽,一派輕鬆的~~~
    2014-10-27 08:20 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜完賽順利破PB,真的是很厲害內!
    2014-10-27 09:05 ·
     1 個人推
    benaguly(新竹瘋) 厲害，恭喜高速完賽~
    2014-10-27 09:17 ·
     1 個人推
    楊國良 田中馬加油喔!水!
    2014-10-27 10:58 ·
     1 個人推
    瓊玲（新竹瘋） 恭喜完賽!速度好快喔~
    2014-10-27 12:18 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-27 17:17 ·
     1 個人推
    cathy(新竹瘋) 跑好快喔!!恭喜順利完賽!
    2014-10-27 18:03 ·
     1 個人推
    曼波魚 速度好快，恭喜順利完賽~
    2014-10-27 18:09 ·
     1 個人推
    何董好久沒來了 田中SUB4加油加油
    2014-10-28 10:16 ·
    Yile Chang 哈!我發現~我好像誤會副團”進四”的意思了!….我以為是4:59:59. (SUB4應該離我還很遠啦!)
    2014-10-28 12:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'48"00:10'04"
    304'48"00:14'52"
    404'56"00:19'48"
    504'40"00:24'28"
    605'08"00:29'36"
    704'52"00:34'28"
    805'12"00:39'40"
    905'04"00:44'44"
    1004'56"00:49'40"
    1105'04"00:54'44"
    1205'08"00:59'52"
    1305'24"01:05'16"
    1406'12"01:11'28"
    1505'40"01:17'08"
    1605'24"01:22'32"
    1706'32"01:29'04"
    1806'04"01:35'08"
    1906'00"01:41'08"
    2006'04"01:47'12"
    2105'28"01:52'40"
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