葉淦沅 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:49:50 | 09:35/km

日期: 2020-08-12 21:29 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 09'39" / 09'42" / 09'55" / 09'32" / 09'13" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'31" (+00'19")

996 / 996

2

09'51"

(19'21")

09'46" (+00'34")

1008 / 2004

3

09'47"

(29'08")

09'51" (+00'39")

992 / 2997

4

09'40"

(38'48")

09'33" (+00'21")

1011 / 4008

5

09'13"

(48'01")

09'12"

1000 / 5008

6

01'38"

(49'39")

08'31"

191 / 5200

8月累積里程 : 168.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'42"	00:19'21"
3	09'55"	00:29'16"
4	09'32"	00:38'48"
5	09'13"	00:48'01"
5.2	08'08"	00:49'39"

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