小花媽(新竹瘋) 2014/10/26 訓練日誌

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

半馬 | 01:52:41 | 05:20/km | 第11半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:52:41
總名次	191 / 2114
分組名次	3 / 98
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+00'12")

00:50'44"

10 km

(00:50'44")

00:25'16"

15 km

(01:18'08")

00:27'24" (+02'08")

00:56'20" (+05'36")

20 km

(01:47'04")

00:28'56" (+03'40")

Finish

(01:52:41)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 190 m - 地點: 南庒 - 天氣: 好熱呦! - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'36" (+01'45")

1006 / 1006

04'51"

(11'30")

04'51"

999 / 2005

05'04"

(16'34")

05'03" (+00'12")

1002 / 3008

05'04"

(21'38")

05'04" (+00'13")

999 / 4007

04'57"

(26'35")

04'56" (+00'05")

1002 / 5009

展開計圈分析

新竹

小花媽(新竹瘋)

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新竹

小花媽(新竹瘋)

如此陽春的獎狀，看到心都冷了。

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新竹

小花媽(新竹瘋)

亞瑟和 Susan Su (新竹路跑社) 說推

留言

久違的炎熱，印象最深刻的只有那路邊美麗的向日葵。

10月累積里程 : 220.17 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joy-Yang, 鹹鴿和其他 55 人說推

留言

觀看另 25 則留言

多運動恭喜！第三名上凸台~讚!讚!讚!

2014-10-28 17:10 ·

1 個人推

貞溶kiki (新竹瘋) 恭喜一姐~超強, 連2上凸台又破PB~ 向日葵好大朵又好美,我也印象深刻^^

2014-10-29 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'52"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	04'56"	00:25'28"
6	05'12"	00:30'40"
7	04'52"	00:35'32"
8	05'12"	00:40'44"
9	04'56"	00:45'40"
10	05'04"	00:50'44"
11	05'00"	00:55'44"
12	05'12"	01:00'56"
13	05'24"	01:06'20"
14	05'52"	01:12'12"
15	05'56"	01:18'08"
16	05'20"	01:23'28"
17	06'08"	01:29'36"
18	05'44"	01:35'20"
19	05'52"	01:41'12"
20	05'52"	01:47'04"
21	05'04"	01:52'08"
21.1	08'58"	01:53'04"