奕禎(Philip) 2014/10/26 訓練日誌

奕禎(Philip) 苗栗
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奕禎(Philip)

半馬 | 02:07:34 | 06:02/km | 第7半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:07:34
總名次	462 / 2114
分組名次	66 / 303
平均速度	06:02/km

官方證書

奕禎(Philip)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:57'11"

10 km

(00:57'11")

00:30'01" (+02'51")

15 km

(01:25'21")

00:28'10" (+01'00")

01:02'10" (+04'59")

20 km

(01:59'21")

00:34'00" (+06'50")

Finish

(02:07:34)

日期: 2014-10-26 06:33 - 總爬升: 148 m - 地點: 苗栗縣南庄鄉 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

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這場我有拼，一直拉速度。
這真是五星級賽事辦太好了！補給超好！賽道經過認證！衣服、毛巾、獎牌好看！又一堆高手來！

賽前宣言: 家鄉的賽事。獎牌好看！衣服還不錯！先報名，要請的到假，請不到假就轉讓。

10月累積里程 : 87.35 km

Mizuno Rider 17 累積 : 341.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 我要運動了和其他 15 人說推

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湯博顯沒報名~有點後悔~恭喜喔

2014-10-26 20:53 ·

1 個人推

阿不恭喜漂亮成績完賽，可惜沒遇到，呵呵

2014-10-29 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'20"	00:16'11"
4	05'20"	00:21'31"
5	05'39"	00:27'10"
6	08'00"	00:35'10"
7	05'10"	00:40'20"
8	05'30"	00:45'50"
9	06'00"	00:51'50"
10	05'21"	00:57'11"
11	04'59"	01:02'10"
12	05'41"	01:07'51"
13	05'30"	01:13'21"
14	06'39"	01:20'00"
15	05'21"	01:25'21"
16	05'50"	01:31'11"
17	07'10"	01:38'21"
18	06'40"	01:45'01"
19	07'19"	01:52'20"
20	07'01"	01:59'21"
21	05'29"	02:04'50"
21.5	05'35"	02:07'29"