barret119 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

barret119 台北市
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半馬 | 02:18:30 | 06:33/km | 第9半馬

臺北市『2014 健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:18:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+04'32")

01:09'27" (+03'16")

10 km

(01:09'27")

00:34'00" (+03'05")

15 km

(01:44'43")

00:35'16" (+04'21")

01:06'11"

20 km

(02:15'38")

00:30'55"

Finish

(02:18:30)

日期: 2014-10-26 07:30 - 總爬升: 581 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+01'18")

991 / 991

2

07'02"

(14'02")

06'57" (+01'12")

1010 / 2001

3

07'58"

(22'00")

07'58" (+02'13")

999 / 3000

4

07'46"

(29'46")

07'38" (+01'53")

1015 / 4015

5

05'41"

(35'27")

05'45"

988 / 5004

展開計圈分析

很不錯的比賽,小而美,路線好,風景佳又不曬太陽`~

賽前宣言: 完賽~

10月累積里程 : 123.88 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

江小豪, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	07'58"	00:22'00"
4	07'46"	00:29'46"
5	05'41"	00:35'27"
6	08'23"	00:43'50"
7	06'56"	00:50'46"
8	05'47"	00:56'33"
9	06'12"	01:02'45"
10	06'42"	01:09'27"
11	06'36"	01:16'03"
12	07'53"	01:23'56"
13	06'07"	01:30'03"
14	07'28"	01:37'31"
15	07'12"	01:44'43"
16	06'11"	01:50'54"
17	06'23"	01:57'17"
18	05'52"	02:03'09"
19	05'50"	02:08'59"
20	06'39"	02:15'38"
20.5	13'50"	02:23'04"

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