Helin Lo 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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半馬 | 01:50:14 | 05:13/km | 第4半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:50:14
總名次	146 / 2114
分組名次	24 / 318
平均速度	05:13/km

官方證書

Helin Lo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'21")

00:23'21"

00:48'01"

10 km

(00:48'01")

00:24'40" (+01'19")

15 km

(01:15'11")

00:27'10" (+03'49")

00:55'10" (+07'09")

20 km

(01:43'11")

00:28'00" (+04'39")

Finish

(01:50:14)

日期: 2014-10-26 06:30 - 總爬升: 151 m - 地點: 南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

台中

Helin Lo

·

賽前宣言: 玩山玩水，完賽！

10月累積里程 : 135.15 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

taifone, Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 24 人說推

·

ㄚ忠恭喜順利完賽破PB.

2014-10-27 14:54 ·

Helin Lo 老灰狼~謝謝

2014-10-27 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'30"	00:09'30"
3	04'40"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'31"	00:23'21"
6	04'59"	00:28'20"
7	04'31"	00:32'51"
8	05'20"	00:38'11"
9	05'10"	00:43'21"
10	04'40"	00:48'01"
11	05'20"	00:53'21"
12	05'10"	00:58'31"
13	05'19"	01:03'50"
14	06'11"	01:10'01"
15	05'10"	01:15'11"
16	04'59"	01:20'10"
17	05'51"	01:26'01"
18	05'29"	01:31'30"
19	05'51"	01:37'21"
20	05'50"	01:43'11"
21	05'20"	01:48'31"
21.4	05'34"	01:50'41"

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