Sherry Bourbon 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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11.6 km | 01:21:39 | 07:02/km

2014世界骨鬆日,馬來勇筋骨腿腳有力,日行千里

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:21:39
總名次	797 / 1724
分組名次	21 / 78
平均速度	07:02/km

官方證書

Sherry Bourbon

日期: 2014-10-26 07:20 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱!! 途中補水2次 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'59")

999 / 999

2

06'15"

(13'28")

06'14"

1000 / 1999

3

06'42"

(20'10")

06'39" (+00'25")

1005 / 3005

4

06'36"

(26'46")

06'36" (+00'22")

999 / 4004

5

07'30"

(34'16")

07'24" (+01'10")

1013 / 5017

展開計圈分析

高雄

Sherry Bourbon

弘盈和 JAGUAR 說推

·

平常沒練過坡道，今天吃足了苦頭，下坡時還真希望能直接滾到終點，雖然沒在80分鐘內賽，但這麼熱的天氣、這麼多的上下坡，今天的成績還能接受啦！

10月累積里程 : 113.64 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 215.5 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

賴祺祥, 驚十次會常要和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sherry Bourbon 謝謝JAGUAR的鼓勵!

2014-10-29 11:28 ·

Sherry Bourbon Dear Diver, 聽你這麼說, 我比較不心虛了, 你說得很對, 後面幾個坡我忍不住停下來用走的, 結果再起跑就更累了... 感謝你的指導!!

2014-10-29 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'15"	00:13'35"
3	06'35"	00:20'10"
4	06'36"	00:26'46"
5	07'24"	00:34'10"
6	07'26"	00:41'36"
7	07'17"	00:48'53"
8	06'38"	00:55'31"
9	06'58"	01:02'29"
10	07'26"	01:09'55"
11	07'23"	01:17'18"
11.8	16'14"	01:29'59"

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