巫鴻儀 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
ID 17322

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30.1 km | 02:36:44 | 05:12/km

日期: 2014-10-25 06:07 - 地點: 金髮-鳳山寺 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'36" / 05'00" / 05'16" / 05'36" / 05'12" / 05'24" / 06'08" / 05'28" / 05'24" / 05'00" / 05'28" / 06'48" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 05'20" / 05'00" / 04'56" / 05'44" / 04'48" / 05'16" / 04'56" / 04'56" / 05'20" / 04'41" /

跟錯團.上錯車...有操到喔...上139遇到好多跑友.先是金髮妹遇到史丹利和他的同事..在螢光橋後遇到欣慈.過148後遇到回程的潘..再遇到溪湖人.到鳳山寺遇到美美.素惠.志忠.回程馬上遇到阿斌帶領的大嫂團.148時遇到同安兄.大石頭又遇到班長...假日沒比賽好多人上139.彰化好有運動風氣

10月累積里程 : 303.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, shadow (LDS超馬團) 和其他 58 人說推

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觀看另 9 則留言

溪湖人果然姓巫都比較男人味。。。讚！！

2014-10-26 00:30 ·

1 個人推

Berton 這趟139高腳列車，真是快阿，真像如旅平地一般的不可思議。

2014-10-26 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'12"	00:21'36"
5	05'36"	00:27'12"
6	05'00"	00:32'12"
7	05'16"	00:37'28"
8	05'36"	00:43'04"
9	05'12"	00:48'16"
10	05'24"	00:53'40"
11	06'08"	00:59'48"
12	05'28"	01:05'16"
13	05'24"	01:10'40"
14	05'00"	01:15'40"
15	05'28"	01:21'08"
16	06'48"	01:27'56"
17	04'28"	01:32'24"
18	04'24"	01:36'48"
19	04'20"	01:41'08"
20	04'20"	01:45'28"
21	04'40"	01:50'08"
22	05'20"	01:55'28"
23	05'00"	02:00'28"
24	04'56"	02:05'24"
25	05'44"	02:11'08"
26	04'48"	02:15'56"
27	05'16"	02:21'12"
28	04'56"	02:26'08"
29	04'56"	02:31'04"
30	05'20"	02:36'24"
30.1	04'39"	02:36'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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