4.1 km | 00:19:44 | 04:46/km日期: 2014-10-22 16:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'14" / 04'34" / 04'22" / 04'34" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+03'08") | 135 / 4135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'34" | 00:09'48" |
| 3 | 04'22" | 00:14'10" |
| 4 | 04'34" | 00:18'44" |
| 4.1 | 07'31" | 00:19'45" |
留言 
