Anson 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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164.0 km | 12:52:46 | 12.7 km/h

日期: 2020-08-01 05:32 - 總爬升: 1028 m - 地點: 永安漁港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

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瘋200前的最後特訓，西濱怎麼可以這麼無聊，騎到有點厭世...

8月累積里程 : 1402.47 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

吳美蓉, 吳小山和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	18.2 %
2	13.3	-7.0 %
3	16.1	-4.8 %
4	22.0	3.8 %
5	22.1	-2.8 %
6	3.1	10.8 %
7	16.1	-4.9 %
8	19.6	8.0 %
9	16.6	-4.6 %
10	18.9	-4.2 %
11	20.1	3.0 %
12	21.3	-5.5 %
13	17.7	3.6 %
14	16.9	-3.1 %
15	17.1	-2.7 %
16	11.8	10.7 %
17	3.6	-5.3 %
18	7.1	-3.3 %
19	15.1	3.6 %
20	11.5	3.4 %
21	12.5	-3.0 %
22	16.1	-3.6 %
23	18.9	-1.9 %
24	16.8	2.5 %
25	14.1	2.6 %
26	20.6	-2.4 %
27	22.0	3.3 %
28	19.0	4.2 %
29	16.2	6.6 %
30	16.9	-5.3 %
31	21.6	-3.0 %
32	21.2	-5.0 %
33	19.9	8.5 %
34	19.9	-3.4 %
35	19.3	-4.0 %
36	2.5	-7.0 %
37	15.1	3.8 %
38	26.9	-2.3 %
39	19.5	5.5 %
40	13.6	-2.4 %
41	30.8	-3.6 %
42	25.7	-3.8 %
43	25.9	6.5 %
44	19.6	-4.3 %
45	27.5	-2.7 %
46	29.5	3.7 %
47	29.5	-2.2 %
48	28.1	3.4 %
49	26.5	-3.2 %
50	23.2	2.2 %
51	24.2	3.0 %
52	12.5	-2.2 %
53	20.2	3.2 %
54	22.9	6.0 %
55	24.8	-1.3 %
56	25.2	-2.7 %
57	26.5	-3.0 %
58	25.2	2.8 %
59	27.9	2.3 %
60	27.7	-1.7 %
61	28.1	-2.5 %
62	24.7	3.3 %
63	24.7	-4.0 %
64	25.9	3.4 %
65	27.1	-2.8 %
66	25.4	2.8 %
67	24.8	-2.2 %
68	24.0	2.2 %
69	22.5	3.2 %
70	20.8	5.0 %
71	20.1	6.3 %
72	5.8	-2.3 %
73	23.5	3.8 %
74	25.4	3.7 %
75	26.1	4.3 %
76	21.4	-3.2 %
77	23.7	-2.9 %
78	25.9	3.7 %
79	27.3	-1.5 %
80	24.5	2.2 %
81	25.0	-0.9 %
82	4.2	-3.1 %
83	0.9	12.5 %
84	15.2	-4.6 %
85	19.6	5.2 %
86	22.6	-4.2 %
87	22.2	6.0 %
88	22.4	-4.3 %
89	21.3	3.2 %
90	16.0	4.4 %
91	19.1	3.2 %
92	15.0	-4.7 %
93	13.0	-6.5 %
94	17.6	-4.7 %
95	19.8	-2.7 %
96	22.6	3.5 %
97	23.5	-2.5 %
98	25.4	-2.1 %
99	20.0	7.0 %
100	25.4	10.8 %
101	24.2	-4.8 %
102	26.3	4.2 %
103	24.5	-4.4 %
104	22.8	4.3 %
105	6.9	-4.2 %
106	22.9	2.8 %
107	25.0	4.0 %
108	25.5	3.6 %
109	23.8	-3.0 %
110	27.9	-2.2 %
111	7.1	4.2 %
112	2.2	-4.6 %
113	17.6	4.3 %
114	16.5	-1.8 %
115	15.8	-3.2 %
116	17.6	-1.3 %
117	17.2	3.4 %
118	15.5	-3.2 %
119	16.7	2.2 %
120	15.3	1.3 %
121	17.6	3.0 %
122	19.7	4.0 %
123	16.6	-1.2 %
124	20.5	-1.2 %
125	17.2	3.8 %
126	18.8	-2.9 %
127	18.8	-3.0 %
128	17.2	3.0 %
129	4.4	8.8 %
130	20.2	-2.2 %
131	23.1	3.0 %
132	22.1	-6.7 %
133	4.0	-3.6 %
134	1.7	-3.5 %
135	17.9	-1.7 %
136	19.0	2.8 %
137	21.7	-1.7 %
138	18.7	3.6 %
139	22.1	-1.6 %
140	23.7	-2.6 %
141	16.5	-2.8 %
142	22.5	1.2 %
143	24.7	-1.1 %
144	17.4	2.5 %
145	14.7	-1.4 %
146	10.4	-2.7 %
147	3.5	3.7 %
148	15.1	2.6 %
149	9.2	3.8 %
150	13.4	-11.0 %
151	15.3	4.0 %
152	19.0	3.0 %
153	20.3	-1.1 %
154	21.6	4.0 %
155	21.7	-3.0 %
156	21.3	-1.1 %
157	16.8	2.2 %
158	19.6	2.4 %
159	7.4	4.8 %
160	4.3	-3.9 %
161	24.8	2.7 %
162	22.8	-3.0 %
163	18.6	8.2 %
164	13.4	-4.4 %
164.5	6.0	-8.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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