扣扣馬楊漢銘 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.5 km | 00:49:24 | 04:43/km

日期: 2014-10-21 18:07 - 地點: 湖北國小外圍到處跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 04'30" / 04'42" / 04'27" / 04'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 楊國隆和其他 14 人說推

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楊奇坤好強

2014-10-21 22:16 ·

楊奇坤星期6一起？139團練
？

2014-10-21 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'51"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
5	04'55"	00:23'56"
6	04'49"	00:28'45"
7	04'57"	00:33'42"
8	04'30"	00:38'12"
9	04'42"	00:42'54"
10	04'27"	00:47'21"
10.5	04'25"	00:49'24"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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