rongjyh(阿志) 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
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rongjyh(阿志)

14.1 km | 01:43:31 | 07:22/km

日期: 2013-03-10 07:47 - 總爬升: 210 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'44" / 06'33" / 06'21" / 08'06" / 07'31" / 07'06" / 06'39" / 06'04" / 07'32" / 06'28" / 07'53" / 07'22" / 10'02" / 08'39" / 10'20" /

預定路線遇到愛河三鐵賽。

3月累積里程 : 173.21 km

MIZUNO WAVE SABER 累積 : 1124.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 王奕程和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'33"	00:13'17"
3	06'21"	00:19'38"
4	08'06"	00:27'44"
5	07'31"	00:35'15"
6	07'06"	00:42'21"
7	06'39"	00:49'00"
8	06'04"	00:55'04"
9	07'32"	01:02'36"
10	06'28"	01:09'04"
11	07'53"	01:16'57"
12	07'22"	01:24'19"
13	10'02"	01:34'21"
14	08'39"	01:43'00"
14.1	10'14"	01:43'31"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"