I-Chung Chen 2014/10/18 訓練日誌

I-Chung Chen 屏東
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I-Chung Chen

10.3 km | 01:12:07 | 06:59/km

日期: 2014-10-18 08:36 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 06'43" / 06'21" / 04'50" / 05'44" / 10'50" / 10'09" / 12'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鐘和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	05'49"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	06'43"	00:30'27"
6	06'21"	00:36'48"
7	04'50"	00:41'38"
8	05'44"	00:47'22"
9	10'50"	00:58'12"
10	10'09"	01:08'21"
10.3	12'08"	01:12'06"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"