姬姬 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
ID 42951

564 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.7 km | 00:21:22 | 04:32/km

2014 Mizuno 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	00:21:22
總名次	50 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

官方證書

姬姬

日期: 2014-10-19 07:54 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'42"

1000 / 1000

2

05'16"

(09'59")

05'16" (+00'34")

998 / 1999

3

05'37"

(15'36")

05'35" (+00'53")

1003 / 3002

4

05'26"

(21'02")

05'26" (+00'44")

997 / 4000

5

00'20"

(21'22")

05'13" (+00'31")

63 / 4064

新北市

姬姬

·

新北市

姬姬

·

新北市

姬姬

·

新北市

姬姬

·

新北市

姬姬

·

新北市

姬姬

·

美津濃接力
實際上是4.3KM
21分22秒

均速約05:15

賽前宣言: bJ4

10月累積里程 : 113.90 km

ASICS tarther 累積 : 271.0 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 餃餃和其他 56 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kelly Wu 好厲害！！

2014-10-20 12:37 ·

姬姬哈哈哈我是不是超近路阿XD
我看到隊友衝過來就案開始了一路跑到下一棒接力區結束
(因為找不到隊友)折返後才按停居然只有4.1K
難道我....我切西瓜嗎XDDD

2014-10-22 00:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'21"	00:10'04"
3	05'32"	00:15'36"
4	05'26"	00:21'02"
4.1	05'12"	00:21'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km