7.0 km | 01:09:35 | 09:52/km日期: 2020-07-16 18:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 34°C - 濕度: 47%
Pace: 06'42" / 07'15" / 07'31" / 09'59" / 11'08" / 12'22" / 290'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+05'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+07'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+07'09") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'15" | 00:13'57" |
3 | 07'31" | 00:21'28" |
4 | 09'59" | 00:31'27" |
5 | 11'08" | 00:42'35" |
6 | 12'22" | 00:54'57" |
7.0 | 13'19" | 01:08'55" |