4.5 km | 02:22:24 | 31:51/km日期: 2020-07-14 12:56 - 地點: 排雲玉西 - 平均心率: 104 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 23396 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 56%
Pace: 34'39" / 27'51" / 41'26" / 23'42" / 31'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 34'39" (+10'58") | 1000 / 1000 | 155 / 18 |
| 2 | | 27'43" (+04'02") | 1004 / 2004 | 175 / 20 |
| 3 | | 41'16" (+17'35") | 1003 / 3008 | 143 / 16 |
| 4 | | 23'41" | 1000 / 4008 | 190 / 22 |
| 5 | | 31'22" (+07'41") | 470 / 4478 | 180 / 17 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'39" | 00:34'39" |
| 2 | 27'51" | 01:02'30" |
| 3 | 41'26" | 01:43'56" |
| 4 | 23'42" | 02:07'38" |
| 4.5 | 31'25" | 02:22'24" |
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