4.4 km | 00:33:25 | 07:33/km日期: 2020-07-10 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'24" / 06'28" / 11'32" / 06'25" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 393 / 393 |
| 2 | | 04'50" (+00'16") | 390 / 783 |
| 3 | | 34'03" (+29'29") | 59 / 843 |
| 4 | | 04'39" (+00'05") | 392 / 1235 |
| 5 | | 04'48" (+00'14") | 387 / 1623 |
| 6 | | 26'33" (+21'59") | 79 / 1703 |
| 7 | | 04'39" (+00'05") | 398 / 2102 |
| 8 | | 04'52" (+00'18") | 399 / 2502 |
| 9 | | 42'29" (+37'55") | 179 / 2681 |
| 10 | | 04'41" (+00'07") | 388 / 3070 |
| 11 | | 04'41" (+00'07") | 410 / 3481 |
| 12 | | 24'36" (+20'02") | 81 / 3562 |
| 13 | | 04'55" (+00'21") | 409 / 3972 |
| 14 | | 05'00" (+00'26") | 421 / 4394 |
| 15 | | 22'33" (+17'59") | 26 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'28" | 00:12'52" |
| 3 | 11'32" | 00:24'24" |
| 4 | 06'25" | 00:30'49" |
| 4.4 | 06'13" | 00:33'26" |
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