彭正男 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
ID 18119

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5.2 km | 00:59:56 | 11:36/km

日期: 2020-07-05 05:41 - 總爬升: 189 m - 地點: 合歡主峰 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'19" / 16'14" / 15'34" / 06'57" / 10'17" / 18'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42"

990 / 990

2

16'54"

(23'33")

16'38" (+09'56")

1015 / 2005

3

15'34"

(39'07")

15'31" (+08'49")

1002 / 3008

4

06'57"

(46'04")

06'54" (+00'12")

1004 / 4013

5

10'17"

(56'21")

10'20" (+03'38")

995 / 5008

6

03'01"

(59'22")

18'26" (+11'44")

163 / 5172

雲林

彭正男

·

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

·

7月累積里程 : 169.51 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1643.7 km

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陳明裕（吉安路跑協會）, 張炳麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	16'14"	00:23'33"
3	15'34"	00:39'07"
4	06'57"	00:46'04"
5	10'17"	00:56'21"
5.2	17'31"	00:59'22"

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