姬姬 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

姬姬新北市
ID 42951

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6.5 km | 00:38:38 | 05:59/km

日期: 2014-10-12 20:56 - 地點: 家裡歪面 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 06'09" / 06'10" / 06'07" / 05'48" / 05'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04" (+00'21")

991 / 991

2

06'15"

(12'17")

06'10" (+00'27")

1012 / 2004

3

06'10"

(18'27")

06'11" (+00'28")

995 / 3000

4

06'07"

(24'34")

06'06" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'22")

05'47" (+00'04")

1000 / 5001

展開計圈分析

新北市

姬姬

俊偉說推

·

俊偉正妹

2014-10-13 14:15 ·

路陡知腿力
跑久乳酸堆積

虎走輕輕
氣喘吁吁
肚子咕嚕

橫批:肚子餓

虎走真是雙好鞋
但昨日跑山的乳酸跑完還是酸....

10月累積里程 : 113.90 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 風塵570 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'09"	00:12'17"
3	06'10"	00:18'27"
4	06'07"	00:24'34"
5	05'48"	00:30'22"
6	05'44"	00:36'06"
6.5	05'32"	00:38'38"

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