K S Liang 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:30:10 | 05:54/km

日期: 2020-06-20 17:42 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'33")

1000 / 1000

173 / 93

2

06'00"

(12'08")

05'58" (+00'24")

1004 / 2004

174 / 96

3

05'56"

(18'04")

05'53" (+00'19")

1007 / 3012

171 / 99

4

05'53"

(23'57")

05'48" (+00'14")

1012 / 4025

169 / 101

5

05'35"

(29'32")

05'34"

1002 / 5027

168 / 106

6

00'38"

(30'10")

05'52" (+00'18")

107 / 5135

164 / 103

6月累積里程 : 106.27 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'40"	00:29'32"
5.1	05'52"	00:30'10"

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