Gavin 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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23.2 km | 02:15:30 | 05:50/km | 第6半馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:15:30
總名次	51 / 1200
分組名次	16 / -
平均速度	05:50/km

官方證書

Gavin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+07'43")

01:04'23" (+11'56")

10 km

(01:04'23")

00:33'26" (+10'12")

15 km

(01:33'36")

00:29'13" (+05'59")

00:52'27"

20 km

(01:56'50")

00:23'14"

Finish

(02:15:30)

日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+02'22")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'37")

05'52" (+01'30")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'32")

05'54" (+01'32")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'05")

06'33" (+02'11")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'58")

05'52" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Gavin

·

台北市

Gavin

·

進終點之後竟然忘記停止 GPS 計時了....

這應該是我跑馬生涯中空前絕後的最佳名次了吧~

賽後評分: 風景很好，啦啦隊很熱情~
給 5 星

10月累積里程 : 125.64 km

MIZUNO Wave LEGEND 累積 : 854.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

史玉遷, 李承偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'52"	00:12'36"
3	05'55"	00:18'31"
4	06'34"	00:25'05"
5	05'52"	00:30'57"
6	06'26"	00:37'23"
7	07'11"	00:44'34"
8	07'09"	00:51'43"
9	06'52"	00:58'35"
10	05'48"	01:04'23"
11	06'12"	01:10'35"
12	06'47"	01:17'22"
13	05'35"	01:22'57"
14	05'16"	01:28'13"
15	05'23"	01:33'36"
16	04'24"	01:38'00"
17	04'29"	01:42'29"
18	04'30"	01:46'59"
19	04'37"	01:51'36"
20	05'14"	01:56'50"
21	05'05"	02:01'55"
22	05'53"	02:07'48"
23	06'02"	02:13'50"
23.4	12'30"	02:18'19"

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