恭喜破PB
半馬 | 02:29:32 | 07:05/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-05 |
| 成績 | 02:29:32 |
| 總名次 | 660 / 1005 |
| 分組名次 | 208 / 340 |
| 平均速度 | 07:05/km |
Tung Hao Wu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'14" (+04'59") | 01:17'00" (+06'07") |
| 00:39'46" (+07'31") |
| 00:38'38" (+06'23") | 01:10'53" |
| 00:32'15" |
|
日期: 2014-10-05 06:19 - 總爬升: 294 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
上坡有硬，補水站0分，還好今天沒有大太陽，不然就倒了，今天破了上次青埔馬的記錄，順利跑進2小時30分的目標內，讚。
賽前宣言: 加油加油，希望能比第一次半馬跑的更快一點點~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.36 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'25" | 00:15'10" |
| 3 | 07'17" | 00:22'27" |
| 4 | 07'18" | 00:29'45" |
| 5 | 07'29" | 00:37'14" |
| 6 | 07'07" | 00:44'21" |
| 7 | 09'51" | 00:54'12" |
| 8 | 07'15" | 01:01'27" |
| 9 | 07'28" | 01:08'55" |
| 10 | 08'05" | 01:17'00" |
| 11 | 06'47" | 01:23'47" |
| 12 | 07'07" | 01:30'54" |
| 13 | 08'05" | 01:38'59" |
| 14 | 08'51" | 01:47'50" |
| 15 | 07'48" | 01:55'38" |
| 16 | 07'16" | 02:02'54" |
| 17 | 07'10" | 02:10'04" |
| 18 | 06'34" | 02:16'38" |
| 19 | 05'46" | 02:22'24" |
| 20 | 05'29" | 02:27'53" |
| 20.4 | 06'05" | 02:30'08" |
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